와미군이 헬스에 입문한지도 어언 4개월... 이제는 나도 폼나게 단백질 보충제를 쉐킷쉐킷하며 헬린이 인척 할 수 있지 않을까? 생각해봅니다 오늘은 다양한 단백질 보충제의 종류와 특징에 대해 알아보고 내 상황에 맞는 제품은 어떤 것인지, 향후 보충제 구매 시 어떤 항목을 신경 써야 하는지 알아보도록 하겠습니다! 포스팅에 앞서, supplement로 번역되는 보충제는 어디까지나 소고기, 두부 등 우리가 식사를 통해 섭취하는 단백질을 100% 대체할 수 없는 '보충제'임을 알려드리며, 물에 타서 편하게 마시는 형태로 단백질의 섭취를 효과적으로 '보조'하는 수단임을 다들 꼭! 기억해주세요^^ 우리가 보통 구매하는 단백질 보충제의 대부분은 유청단백질이에요. 그 외에도 쌀/콩/계란 등에서 추출한 단백질 분말제품이 ..